Kako ukloniti zubni kamenac kod kuće – i je li to uopće sigurno?

30. siječnja 2026.

Zubni kamenac jedan je od najčešćih problema oralnog zdravlja, a pacijenti nas često pitaju mogu li ga ukloniti sami kod kuće.

Internet je prepun “uradi sam” savjeta – od sode bikarbone do raznih kućnih alata – no postavlja se ključno pitanje: je li to sigurno i učinkovito?

U tekstu koji slijedi saznaj više o ovoj temi!

Što je zapravo zubni kamenac?

Zubni kamenac nastaje kada se meki zubni plak mineralizira pod utjecajem sline. Jednom kada se stvrdne, više se ne može ukloniti običnim četkanjem.

Najčešće se nakuplja uz rub zubnog mesa i između zubi, gdje ga je najteže primijetiti – ali i najopasnije ignorirati.

Može li se zubni kamenac ukloniti kod kuće?

Kratki odgovor: ne u potpunosti i ne sigurno!

Iako redovita oralna higijena može spriječiti njegovo stvaranje, već nastali zubni kamenac ne može se učinkovito ukloniti kućnim metodama.

Pokušaji uklanjanja kod kuće često uključuju:

  • sodu bikarbonu i limun
  • oštre predmete ili “dentalne” alate kupljene online
  • agresivne paste

Ove metode mogu:

  • oštetiti zubnu caklinu
  • uzrokovati povlačenje zubnog mesa
  • dovesti do krvarenja i infekcija
  • prikriti problem, ali ne ukloniti uzrok

Zašto je profesionalno uklanjanje jedino sigurno rješenje?

U dentalnoj ordinaciji zubni kamenac se uklanja ultrazvučnim aparatima i ručnim instrumentima, na siguran i bezbolan način. Osim samog uklanjanja kamenca, stomatolog:

  • procjenjuje stanje zubnog mesa
  • uklanja kamenac i ispod ruba gingive
  • polira zube kako bi se usporilo novo nakupljanje plaka

Time se značajno smanjuje rizik od gingivitisa, parodontitisa i gubitka zubi.

Što pacijenti mogu (i trebaju) raditi kod kuće?

Iako uklanjanje kamenca nije moguće kod kuće, prevencija jest.

Preporučuje se:

  • četkanje zubi najmanje 2× dnevno
  • korištenje zubnog konca ili interdentalnih četkica
  • antiseptične vodice za ispiranje (po preporuci stomatologa)
  • redoviti kontrolni pregledi i profesionalno čišćenje

Zaključak

Uklanjanje zubnog kamenca kod kuće nije sigurno niti učinkovito, a može dovesti do ozbiljnih posljedica za oralno zdravlje.

Profesionalno čišćenje u dentalnoj klinici najbrži je, najsigurniji i dugoročno najisplativiji način očuvanja zdravih zubi i zubnog mesa.

Ako primjećujete naslage, krvarenje desni ili neugodan zadah – to je znak da je vrijeme za pregled!

Često postavljena pitanja – FAQ

Ne. Četkanje i zubni konac učinkoviti su u uklanjanju zubnog plaka, ali kada se plak pretvori u zubni kamenac, on se više ne može ukloniti kod kuće. Za to je potrebno profesionalno čišćenje u dentalnoj ordinaciji.

Većina kućnih metoda koje se preporučuju na internetu nije sigurna. Korištenje sode bikarbone, limuna ili oštrih alata može oštetiti caklinu, izazvati povlačenje zubnog mesa i povećati rizik od infekcija.

U prosjeku se preporučuje jednom do dva puta godišnje, no učestalost ovisi o individualnim navikama, genetici i stanju zubnog mesa. Stomatolog će tijekom pregleda dati personaliziranu preporuku.

Neliječeni zubni kamenac može dovesti do upale zubnog mesa (gingivitisa), a kasnije i do parodontitisa, koji može uzrokovati klimanje i gubitak zubi. Također je čest uzrok neugodnog zadaha i estetskih problema.

Autor članka

Nina Varljen Nikolić, doktor dentalne medicine

Volim svoj posao i ljude koje susrećem kroz njega…
… i mir u ranu zoru i pogled na moj vrt…

Prikaži profil autora

Autor članka

Nina Varljen Nikolić, doktor dentalne medicine

Volim svoj posao i ljude koje susrećem kroz njega…
… i mir u ranu zoru i pogled na moj vrt…

Prikaži profil autora