Kako ojačati zube i desni – korisni savjeti – na što pripaziti – artDENTAL
Zdravii lijepizubisu osnova općegzdravljai zadovoljstva svakog čovjeka. Svakodnevnom higijenom, redovitim odlaskom kod stomatologa, ali i pravilnom prehranom možemo preduhitriti probleme i bolesti sa zubima kako bi spriječili pojavu karijesa, paradentoze i još mnogo vrlo ozbiljnih oboljenja.
Struktura zuba i važnost zubne cakline
Zub se sastoji od:
- zubne cakline (nalazi se na površini zuba),
- dentina (koji se nalazi ispod cakline),
- cementa (koji se nalazi na korijenu zuba),
- zubna pulpa (nalazi se unutar zuba) još poznatija pod nazivom zubni živac.
Za jačinu zuba i otpornost samog zuba najvećim dijelom je odgovorna caklina zuba. Ona je jedno od najtvrđih tkiva u ljudskom tijelu.
Caklina zuba može se oštetiti na razne načine te time prouzročiti preosjetljivost zuba.
Kiseli napitci oslabljuju zubnu caklinu – oni mogu uzrokovati eroziju zuba. Neadekvatna i nepravilna oralna higijena također oslabljuje zubnu caklinu – četkanje zubi prejakom silom može oštetiti zubnu caklinu mehanički, ali isto tako neadekvatno četkanje može dovesti do bolesti zuba, kao što je karijes, koji „jede“ zubnu caklinu i time zub postaje izloženiji i osjetljiviji.
Kako ojačati zube i desni?
Osim pravilnog četkanja zubi i izbjegavanja kiselih napitaka, zube možete ojačati i pravilnom prehranom.
Fluor i kalcij su najbitniji minerali koji izgrađuju zubnu caklinu, sprječavaju demineralizaciju i ojačavaju zubnu caklinu.
Fluor ima najbitniju ulogu u sprečavanju nastanka karijesa, a unosi se putem vode, soli i mlijeka.
Osim prehranom, fluor možemo u stomatološkoj ordinaciji posebnim preparatima nanositi direktno na zube. Svim tim postupcima se fluor ugrađuje u zube, te zubi postaju otporniji i čvršći.
Kalcij je glavni mineral u izgradnji kosti, što je bitno jer je zub strukturom vrlo sličan kosti. Kalcij se unosi prehranom kao što su: mliječni proizvodi, mlijeko, mahunarke i slično.
Vitamini D,K i C također su jako bitni u izgradnji jake strukture zuba.
Vitamin D smanjuje upalu u tijelu te time ojačava desni tj. zubno meso, čime smanjuje mogućnost nastanka gingivitisa i parodontitisa.
Vitamin K održava zdravlje kostiju, a vitamin C sudjeluje aktivno u izgradnji onog drugog sloja zuba ispod cakline – dentina.
Sve ovo spomenuto, osim što utječe na strukturu zuba, također utječe i na desni tj. zubno meso.
Nakupine plaka i kamenca uzrokuju bolesti desni kao što su gingivitis i parodontitis. Najbitnija stvar za desni je izvrsna oralna higijena – izvrsna oralna higijena pogoduje zdravim i jakim desnima!
Osim toga, već spomenuti vitamin D može pripomoći u tome. Osim toga, upaljeni desni mogu biti uzrok nekih hormonalnih promjena (kao što su trudnoća, pubertet).
Desni se mogu upaliti kao nuspojava uzimanja raznih tableta i slično. Kao što je već spomenuto, najvažnije je dobro četkanje, a kao pomoć se mogu koristiti razne tekućine za ispiranje usta te čak i čaj od kadulje!
Kako bi ojačali zube i desni potrebno je:
- održavati odličnu oralnu higijenu – (koristiti četkicu za zube, te interdentalni konac ili četkicu),
- pripaziti na prehranu – unositi dovoljno vitamina i minerala,
- izbjegavati kiselu hranu i napitke, te
- izbjegavati pušenje cigareta.
Ako su Vam zubi i desni osjetljivi te niste sami uspjeli riješiti taj problem, obratite nam se! Pronaći ćemo uzrok osjetljivosti i naći najbolje rješenje za Vas!
Vezani članci:
Što je to dentalna erozija – razlozi nastajanja – kako ju liječiti? – artDENTAL
Što uzrokuje osjetljivost zubi – savjeti kako spriječiti da se pojavi – artDENTAL
Bolesti desni – gingivitis – artDENTAL
Koliko su zdravi vaši zubi – imate li skriveni karijes –artDENTAL
